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第3题
求助者，男，26岁。两个月前，求助者刚刚从失业的打击下恢复过来，与之相恋四年的女友又向他提出分手，迅速嫁给了一名富家子弟。求助者内心非常痛苦，感到异常愤怒和悲哀，摔掉了手机和电脑，吃不下饭、睡不着觉。认为女人没一个好东西，自己对她那么好，她现在却这样对自己，以后再也不会遇到真爱了;觉得自己一无是处，是个十足的失败男人。求助者认为以后再也不会遇到真爱了。其背后的不合理信念的特征是()。
A.绝对化要求
B.夸大或缩小
C.过分概括化
D.糟糕至极
第8题
对自己、其他人或这个世界有强烈的糟糕想法（例如：产生下述的想法:我很糟糕、我有严重的问题、沒有人值得信任，这个世界只有危险）（）
A.完全没有
B.有一点
C.中等严重
D.相当严重
E.极度严重
