假如,你和某个人产生了激烈的冲突,这让你觉得很糟糕,甚至你开始怀疑自己是否真的很差,或者你感觉自己完全没错,明显对方错了,你很痛苦,经常思考这件事,这让你很难受,甚至觉得双方三观不合,想起来就呼吸急促,但又不知道怎么解决,这时你会()
A.不管不顾,从此远离那个人,努力忘记TA
B.正面解决,和TA争出一个赢家
C.试图和解,或者不愿意先低头和解,困在原地不知道如何是好
D.拨打心理服务咨询电话寻求帮助
A.不管不顾,从此远离那个人,努力忘记TA
B.正面解决,和TA争出一个赢家
C.试图和解,或者不愿意先低头和解,困在原地不知道如何是好
D.拨打心理服务咨询电话寻求帮助
A.先放下这件事,等大家都冷静下来,再进一步沟通
B.让他从自己的创意开始谈起,帮他分析此项目建议书与客户需求之间的差异
C.指出自己修改的详细原因,让他认识到自己的确没有做好
D.承认自己在沟通中的不足,并基于客户的需求对所做修改进行说明
A.和同事沟通,看他们是如何开拓新市场的,和你有什么不同
B.自行对比你采取的方法是否发生了变化。比如原来采取的是先找到熟人再开拓市场,现在是直接开拓市场,所以有困难
C.继续怀疑自己是不是缺乏做市场的能力
A.停止20分钟,然后继续争论
B.停止争吵.保持沉默,不管对方说什么
C.向对方说抱歉,并要求他(她)也向您道歉
D.先停一会,整理一下自己的想法,然后尽可能清楚地阐明自己的立场
A.你忘了我们的约定,这让我觉得很生气,对这个约定无法达成我也觉得有。
B.你每次都忘记说过的事情,你都不在乎这段关系,你根本不爱我。
C.我不想说这件事情了,反正事情都过了,没关系。
D.自己可能会先忘记约定。
A.要求患者描述最糟糕的情况
B.使用向下箭头技术获得完整描述,发展担忧脚本
C.建立去灾难化计划;如果最糟糕的情况发生了,你能做什么
D.要求来访者评估担忧和灾难化程度
E.让患者尽可能大声地表达出自己的担忧,并在5-10分钟内想象出恐惧的结果。如果有必要,使用担忧脚本
A.是的,我的直觉一向很准
B.不是,我不相信直觉,更相信经验判断
C.我暂时想不到自己是不是这样
(1)Family will never put you down, (and) will never make you feel small.
A. 家人永远不会把你忘记, 永远不会让你感到自己微不足道。
B. 家庭从来不会把你放下, 永远不会让你感觉到自己的渺小。
C. 家人永远不会贬低你, 永远不会让你感觉自己微不足道。
(2)You blame me for that, don’ t you?
A. 你为此责备我, 是吗?
B. 你不是在责备我吧?
C. 你为此责备我, 不是吧?
(3)At times, I feel I am less than you.
A. 在这个时代, 我感觉我不如你。
B. 有时我感觉自己不如你。
C. 有时我感觉自己比你小。
(4)Sometimes married couples don’ t even know how the other is feeling.
A. 有时夫妻双方甚至无法体会到对方的感受。
B. 有时已婚夫妇不知道其他人的想法。
C. 有时夫妻甚至不了解别人的感受。
(5)That is the time you have to help yourself.
A. 这是一个你需要自己帮助自己的时代。
B. 那就是你们要自己帮助自己的时候。
C. 那就是你不得不出手相助的时候。
A.当你xxx时,我感到生气。我们的友谊很重要,我不希望发生这种事阻碍我们的关系,我们可以坐下来好好谈谈吗
B.假装自己不生气,告诉小王,一切都是误会
C.你要是xxx,我就不会生气了
D.你这样做,我能不生气吗
却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。
生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻,毕竟不是所有的是非都能特别清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。
那么,不想说话,就不说吧。在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。
和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。
别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拿一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这块地板的每个角落来回擦拭干净。然后,重新反省自己在那场冲突中所说的每一句话。现在,你发现自己其实也有不对的地方了,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?
有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心情。而且,你还拥有了一块光洁的地板呢。这是你的第二个收获。