增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。
A、硬拉
B、深蹲
C、卧推
D、推举
E、引体向上
F、哑铃弯举
A.该论述忽视了一种可能,即美国的一些芭蕾教师可能出生在欧洲但却是在美国接受的训练。
B.该论述假设该批评家在其去年去纽约时遇见的教师群在这类教师中具有典型代表性。
C.该论述假设美国的芭蕾教学水平比欧洲的要高。
D.没有考虑导致美国舞蹈家思想状态水平上升的其他可能原因。
A.肌力是指肢体作某种主动运动时肌肉最大的收缩力
B.除肌肉的收缩力外,还可以动作的幅度与速度来衡量肌力
C.肌张力增加时可表现为关节过伸
D.肌张力增加时可见于椎体束损伤
E.肌张力是指静息状态下的肌肉紧张度