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[判断题]

赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个,小肌肉群3~4个。()

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第1题
增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动

增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。

A、硬拉

B、深蹲

C、卧推

D、推举

E、引体向上

F、哑铃弯举

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第2题
在整个健美训练生涯中都必须遵循由高到低,由大到小的原则合理地安排与调适运动负荷进行训练。()
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第3题
欧洲的舞蹈批评家指出:美国芭蕾水平的提高是由于现在有更多的欧洲人在美国教授芭蕾。在美国的芭蕾教师中,在欧洲出生并接受训练的教师比例上升了,我知道这一点是因为在我去年去纽约时,我所遇见的欧洲来的在欧洲出生并接受训练的芭蕾教师比从前要多。下列哪一项指出了该舞蹈批评家在推理中所使用的一项有疑问的假设?

A.该论述忽视了一种可能,即美国的一些芭蕾教师可能出生在欧洲但却是在美国接受的训练。

B.该论述假设该批评家在其去年去纽约时遇见的教师群在这类教师中具有典型代表性。

C.该论述假设美国的芭蕾教学水平比欧洲的要高。

D.没有考虑导致美国舞蹈家思想状态水平上升的其他可能原因。

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第4题
以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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第5题
两次健美训练课之间训练间隔时间的长短应根据季节气候的变化而调整。()
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第6题
健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。()
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第7题
在冬季健美训练时,组与组之间的间歇时间可稍长些,但最长不得超过3分钟。()
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第8题
大跃步前穿要点:跃步要远,落地要轻,落地后立即接做下一个动作。()

此题为判断题(对,错)。

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第9题
关于肌力及肌张力的描述,下列哪些是不正确的?()

A.肌力是指肢体作某种主动运动时肌肉最大的收缩力

B.除肌肉的收缩力外,还可以动作的幅度与速度来衡量肌力

C.肌张力增加时可表现为关节过伸

D.肌张力增加时可见于椎体束损伤

E.肌张力是指静息状态下的肌肉紧张度

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第10题
在动态作业中,如果作业动作是简单的重复性动作,则肌肉施力的大小不得超过该肌肉最大肌力的()

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

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第11题
赛前()分钟,助理发令员通知运动员停止练习,脱去衣服,站在起跑线后各自的道次集合线上侯令。

A.1

B.2

C.3

D.4

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