我每天都有吃新鲜的水果蔬菜，为什么还要单独补充维生素C（）？

A.人自身无法合成维生素C

B.维生素C极其不稳定，遇水、热、光、氧、烟、盐、碱都会被破坏。

C.维生素C属于水溶性维生素，能快速在血液和液体中溶解，吸收快，但很快跟随着汗水和小便排出体外，很难在身体中储存。