几年前，我得了严重的胃痛。我去医院做了检查。医生说我的病是压力引起的。我听取了医生的意见开始

削减日常活动量。有一天，我看到妻子洗盘子时有了一个想法：她不介意洗碗的原因是她只洗“今天”的碗筷。现在我不再担忧。以后我要把焦虑扔到垃圾桶里，统统抛弃。