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[多选题]
屈直式坐姿有哪些要求（)？
A.上身挺直，大腿靠紧后，一脚在前，一脚在后
B.前脚全脚掌着地，后脚前脚掌或脚尖点地
C.双脚前后要保持在一条直线上
D.屈直式也叫作前伸后屈式坐姿
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A.上身挺直，大腿靠紧后，一脚在前，一脚在后
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C.双脚前后要保持在一条直线上
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A.双腿并拢，上身挺直，两脚两膝并拢
B.两手搭放在双腿上，置于大腿二分之一处
C.上身和大腿、大腿和小腿都应成直角，小腿垂直于地面
D.小腿垂直于地面，两脚和两膝自然分开，与肩同宽
A.半蹲式蹲姿基本特征是身体半立半蹲
B.在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角
C.臀部务必向下，而不是撅起
D.双膝略为弯曲，角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上，两腿之间尽量贴近，不要分开过大
A.小腿贴紧，叠放在上方的脚部应与小腿呈一条直线，脚尖指向斜下方
B.将内侧的腿叠放于外侧腿上，交叠后双腿之间不能留有缝隙
C.上方的脚可勾住下方的小腿，成缠绕状
D.将内侧的腿叠放于外侧腿上，交叠后双腿之间适当留有缝隙
