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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

不适合椎节盘突出练习的清洁法有（)。

A.火得扩张

B.都适合

C.收腹收束

D.圣光调息

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第1题

关节炎适合练习的清洁法有哪些？（)

A.圣光调息

B.收腹收束

C.不可以练习

D.火的扩张

E.以上都适合

F.瑙力

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第2题

圣光调息禁忌正确描述的是（)。

A.下背部有严重问题不能练习

B.生理期、生理期前后各两天不能练习

C.身体有任何炎症都不能练习

D.孕期备孕期不可以练习

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第3题

收腹收束，便秘的人为什么不能练习（)。

A.肠道上提，宿便会刮伤肠道内壁

B.会导致整个盆底肌更紧张，肛门收缩加重便秘

C.喝点水是可以练习的

D.以上都正确

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第4题

收腹收束练习的注意事项正确的有哪些（)。

A.要空腹空肠练习

B.初级习练者可以从下犬式收腹收束开始

C.如果腹部紧张，很难放松建议先练习腹式呼吸

D.以上不正确

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第5题

关于椎间盘突出患者练习坐位体前屈，下列说法正确的是（)

A.以上说法都错误

B.椎问盘突出患者不能练坐位体前屈，加重损伤

C.椎问盘突出患者可以练习坐位体前屈，以练习背部拉伸为主有助于缓解椎问盘突出症状

D.椎间盘突出患者可以练习坐位体前屈，适量的拉伸还可以缓解椎间盘突出症状

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第6题

椎节盘突出引起的原因有哪些？（)

A.吸烟

B.举重物、肥胖过度承重

C.都对

D.年龄推移老化

E.下背部肌肉虚弱

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第7题

下背部疼痛以及下背部椎节盘有突出的情况下以下最适合的扭转是（)。

A.鱼王式

B.脊柱扭转

C.公牛扭转

D.圣哲马里奇

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第8题

《哈他之光》当中描述，在此练习之中，肚脐在上，上鄂在下，太阳在上，月亮在下，称为_此法只能由上师处习得。

A.颠倒式契合法

B.大契合法

C.会阴收束.

D.收额收束法

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第9题

风箱式呼吸控制法的做法是（)。

A.冥想坐姿圣光调息左鼻道吸气屏息右鼻道呼气

B.冥想坐姿圣光调息右鼻道吸气屏息左鼻道呼气

C.冥想坐姿圣光调息双鼻道吸气屏息左鼻道呼气

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第10题

练习___保持着从月亮流出的甘露不降落到火能量区域，风能量就不会紊乱？

A.收颔收束

B.颠倒式契合法

C.大契合法

D.会阴收束

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